Искривления позвоночника

Строение тела, общие физиологические проблемы
Мед. требования и нормы для художественной гимнастики.
Все анатомические вопросы мы решаем здесь!
Правила форума
Разрешается - создавать и обсуждать темы о анатомии спортсмена!
Запрещается - обсуждать и создавать темы не касающиеся анатомии спортсмена! Для этого есть соответствующий раздел!
Ответить
Аватара пользователя
White Angel
Участник
Сообщения: 59
Зарегистрирован: 31 окт 2018, 21:17

Искривления позвоночника

Сообщение White Angel » 31 окт 2018, 22:02

Изображение

❗️Искривление позвоночника ❗️
И.П. бывает трёх видов :
-боковое(сколиоз),
-вперёд (лордоз),
-назад (кифоз).
Наглядные примеры на картинке!!!

Изображение

Позвоночник взрослого человека имеет небольшие изгибы вперёд и назад (лордоз и кифоз). Они образуются постепенно,по мере роста организма, особенно, когда ребёнок научился стоять и ходить. Их не считают искривлениями и называют физиологическими! При искривлении позвоночника вперёд или назад нормальный для данной области лордоз или кифоз увеличивается, либо на месте физиологического лордоза возникает кифоз или наоборот.Сколиоз же при любой степени и в любой части позвоночника относится к искривлениям, т.к. физиологического сколиоза не существует!
:!: О том, что нужно сидеть и ходить ровно, не горбатиться и стараться избегать долгой статики в одном положении всем взрослым известно, я затрону появление искривление позвоночника непосредственно в гимнастике!
Профессиональная, так скажем, "травма" у гимнасток - это изменение физиологического кифоза в грудном отделе и лордоза в поясничном, из-за особенности выполняемых сверх амплитудных элементов, в силу чего позвоночник может терять свои изгибы, а значит амортизация между позвонками уменьшается, нагрузка на межпозвонковые диски увеличивается и если во время все не восстанавливать в дальнейшем появляются протрузии, а за тем грыжи межпозвонковых дисков, что влечёт за собой массу проблем.
Так-же из-за не грамотного распределения нагрузки, когда тренировочный процесс формируется из отработки элементов тела, растяжки , гибкости и разминки вообще в целом только на одну ногу, появляется преобладание силы в мышцах одной стороны спины в поясничном отделе и другой стороны в грудном (например, у правшей низ спины становится слева сильней чем справа, а верх наоборот, потому что работает правая рука и левая нога назад, у левшей наоборот). Когда дисбаланс мышц переходит в регулярную основу и к тому же, например, мышцы уже спазмируются из-за отсутствия восстановления, они начинают перетягивать позвонки на свою сторону, в силу чего появляется СКОЛИОЗ❗️

Изображение

Поэтому обязательно должна производиться разминка одинаково на 2 ноги, а после каждого загиба назад должно производиться скругление вперед что-бы связки между позвонками работали во все стороны равномерно и после тренировки дополнительно укрепление стороны "не любимой" ноги и затем общее расслабление, если гимнастки уже работают с программами !!!
Сколиоз первой степени лечится специальными упражнениями из ЛФК, главное во время обратиться к специалистам, а вот те кто не посчитал нужным это сделать могут поплатиться деформацией уже в дальнейшем внутренних органов, что повлечёт за собой их нарушение нормальной работы ...!!!
К тому же, никто не должен забывать, что на гимнастике жизнь не заканчивается и этим девочкам потом нужно становиться девушками и мамами, а с запущенными искривлениями с этим делом могут возникнуть всяческие затруднения и сопровождение мучительных болей! Очень часто на соревнованиях встречаются такие спины, глядя на которые плакать хочется...😰
К сожалению, тренеры почему-то все чаще перестают задумываться о здоровье, относясь к детям как к материалу, а самое страшное, что в этом стали учавствовать мамы собственных же детей, на первом месте у многих стоят результаты, медали, но это оправдано лишь, когда спортсмену на олимпиаду через месяц к примеру ехать, а когда так подходят к тренировкам уже в детском возрасте это просто маразм какой-то...и это не только мое мнение,к счастью имею возможность контактировать с заслуженными тренерами, которые не одно поколение воспитали и разделяют мнение со мной,что не надо спешить вперёд паровоза и гнаться за шоколадными медалями, из-за этого наш вид спорта все молодеет и молодеет,уже скоро чуть ли не из роддома будут приводить в зал девочек, окститесь ,сейчас до мастеров спорта "доживают",дай бог по одной-две девочки из изначального набора групп по 20-30 человек, что будет дальше можно только представить😐
Поэтому за здоровьем нужно следить с детства ,сначала этим должны заниматься родители, а в дальнейшем самостоятельно ,если хотим быть здоровыми,над этим нужно работать начиная с питания,заканчивая восстановлением всех механизмов нашего организма👌

Ответить

Вернуться в «Анатомия спортсмена»