Плоскостопие

Строение тела, общие физиологические проблемы
Мед. требования и нормы для художественной гимнастики.
Все анатомические вопросы мы решаем здесь!
Правила форума
Разрешается - создавать и обсуждать темы о анатомии спортсмена!
Запрещается - обсуждать и создавать темы не касающиеся анатомии спортсмена! Для этого есть соответствующий раздел!
Ответить
Аватара пользователя
White Angel
Участник
Сообщения: 59
Зарегистрирован: 31 окт 2018, 21:17

Плоскостопие

Сообщение White Angel » 01 ноя 2018, 00:34

Поднимем тему плоскостопия,которое влияет на центровку тела!

Изображение

Бывает продольное(когда свод стопы касается пола) и поперечное(когда деформируются плюсневые кости и большой палец уходит в сторону) плоскостопие.

Изображение

Стопа служит своего рода рессорой(упругий элемент подвески транспортного средства) опорно-двигательной системы ,смягчая ударную волну при ходьбе,беге,прыжках,и гасит ее на 80%.При продольном плоскостопии эти удары сказываются не только на суставах,позвоночнике,но и на всех внутренних органах,спинном,головном мозге,проекции которых располагаются в различных точках стопы(о чем уже шла речь в предыдущем посте).Тесная или слишком свободная обувь,ходьба на высоком каблуке или платформе приводит к деформации стопы(суставов ,костного и мышечного каркаса,кровоснабжения).Ходьба на каблуках,а это и есть положение стопы на полупальце в гимнастике,не только снижает амортизацию стопы,но и,смещая центр тяжести тела вперёд,ведёт к поперечному плоскостопию,избыточному наклону таза вперёд,деформируя пояснично-крестцовый отдел позвоночника,с дальнейшим развитием сколиоза,за счёт чего одна нога может становиться короче чем другая и в связи с этим искривляется весь позвоночник❗️

Стопа-это компьютерная система ,где заложены представители всех органов и систем организма ,их нервные окончания.Поэтому так полезно использование аппликаторов,ходьба босиком просто,по песку и особенно по камушкам,но за ходьбой нужно тоже следить!стопы должны двигаться параллельно,не разворачивая носки ни наружу,ни во внутрь,ногу при шаге надо выводить не от колена ,а от бедра,делая плавный переход с пятки на всю ступню.Особенно на это нужно обращать внимание в детском возрасте,мамы должны наблюдать за каждым движением ребёнка что-бы в случае не правильного движения успеть исправить ошибку в начальной стадии!

Изображение

В начале развития плоскостопия человек часто не придаёт значения таким сигналам,как тяжесть в стопе после длительного стояния,ходьбы или физической нагрузки.
Далее следуют симптомы прогрессирующего плоскостопия:
-тяжесть в ногах,не связанная с физической нагрузкой;
-отечность стоп,щиколотки или голени;
-боль в икроножных мышцах ,чувство их "каменности";
-образование сухих,твёрдых мозолей в местах наибольшей нагрузки ;
-увеличение ширины стопы.
В этих случаях следует принимать меры!
На ранних стадиях для коррекции использовать ортопедические стельки,медицинские валики размещающиеся между первым и вторым пальцем.
Если запущенные формы,то уже обращаться к специализированному врачу,но что бы этого не происходило обращать внимание на своё здоровье нужно во время !
Это все при обычной размеренной жизни,а для гимнастки,особенно занимающейся уже профессионально стопы-это номер 1️⃣,потому что 80-90% нагрузки приходится именно на них и должна производиться большая работа как над напряжением,так и расслаблением и восстановлением наших прекрасных ножек👣,если не хотим осложнений дальше👌
Взрослые должны понимать что если детей всему не научить и не разжевать как и что устроено в нашем организме,то дети пока дойдут к этому своим умом (в случае если вообще дойдут),уже может быть накоплено множество проблем которые исправлять сложнее,нежели предотвратить !
Что-бы быть здоровым,нужно работать над этим 🖐😎

Ответить

Вернуться в «Анатомия спортсмена»