идёт из детства . ~1. Сейчас почти у всех людей есть проблемы с пищевым поведением. У детей особенно. Посмотрите на школьников...На их вид и на то,что они едят и как. Культ еды,эпоха потребления-сложно не попасться в сети.
2. В гимнастике круто быть худой! Старшие девчонки играют в игры «кто больше скинет за тренировку». Часто вход в зал через весы, да и выход тоже (и всегда должен быть отвес
). Девочки крутятся в мире,где «трясущаяся ляшка» это что-то порицаемое. И по сути,все не так уж и плохо ,если бы не одно НО. Семья !!! Ценности семейных посиделок с неправильным питанием,ценность получения пиццы/торта за достижение. У детей происходит в голове битва- с одной стороны правильное питание с ограничениями,с другой ощущение «любви и значимости» через вредную еду . ~Не суть в последствиях. Давайте о том,как их избежать.
1. Вся семья должна жить в мире правильного питания,не употребляя пищевые «наркотики». Тогда не нужно будет вводить строгие ограничения,бьющие по психике.
2. Вредная еда не должна ассоциироваться с праздниками и любовью от родителей. Не стоит за первое место на соревнованиях разрешать то,что было запрещено. Вы не едите пиццу ,потому что она не приносит пользу вашему телу,а не потому что «надо похудеть,тренер сказал!». Еда не должна быть наградой за что-то!
3. Опасайтесь любвеобильных бабуль и родственников,переживающих о том,что девочка правильно питается. «Бедняжка,уморили вы ее своими овощами. Как же она без шоколада!». Убедите их в правильности вашего решения
Лишний сахар никому не нужен,как и подобные высказывания.4. Разговаривайте о вреде недостаточного и неполноценного питания. О том,что для красивой фигуры требуется правильная еда,а не голодовки. С девчонками 12+ можно уже обсудить такие проблемы,как анорексия ,например... Продолжение в комменты
