Как только вы заметили,что у ребенка появилась тенденция к ее формированию или же изначально есть гинетическая предрасположенность(у мамы/бабушки)не нужно ждать, пока пальцы налезут друг на друга. Начнется воспаление и дискомфорт
Нужно действовать.На мой взгляд, деформация должна уже на начальном этапе подвергаться беспощадному прорабатыванию
✔1. Прежде всего, нужно посетить ортопеда, посмотреть есть ли плоскостопие и в какой форме
✔2. Посоветоваться с ним и подобрать правильную обувь/стельки
✔3. Приобрести специальный 'держатель' для пальца (см.картинка 4-5).Они бывают разные. Пробуйте, смотрите, что подходит именно Вам. Они действуют!
✔4. Начать выполнять упражнения, которые вам посоветует Ваш ортопед или остеопат. Одно из них показано на первом видео. Мышечный корсет на стопах (да да, вам не послышалось)и крепкие связки это залог здоровья ваших ног.
Упражнения выполнять нужно КАЖДЫЙ день!!Несколько раз в неделю толку не будет! Если вы хотите сохранить свое здоровье и в старшем возрасте не мучаться от болячек, лучше не лениться, а заблаговременно об этом позаботится. Чем раньше начнешь, тем легче будет потом!
Конечно, при огромных нагрузках на стопы этой заразы окончательно не избежать, но за счет профилактики можно уменьшить будущую деформацию а также улучшить состояние при наявности уже существующей проблемы.