Правила для новичков

Все разговоры о художественной гимнастике
начинаются именно здесь!
Правила форума
Разрешается - создавать и обсуждать темы о художественной гимнастике!
Запрещается - для этого раздела запретов на темы нет, но если вы уверены, что Ваша тема относится к определенному разделу, то лучше создайте её там!
Ведь мы не просто поболтать пришли, а создаем большой справочник по художественной гимнастике!
Ответить
Аватара пользователя
White Angel
Участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 31 окт 2018, 21:17

Правила для новичков

Сообщение White Angel » 07 ноя 2018, 21:58

Малыши в спорте.
Основные правила тренировок.

1. Не нужно начинать заниматься спортом в 3 года, и уж тем более в 2! В этом возрасте можно ходить на развивашки, в садик. Все вы успеете и не отстанете. На видео девочки, все 2014 год. Кто-то занимается, год, а кто-то месяц. А результат практически одинаков 🤷🏼‍♀️. Мало чему дети в 3 года могут научится.

2. Не нужно переусердствовать. Оптимально заниматься 2-3 раза в неделю по 1 часу. Если честно то в начале дети и 30 минут не выдерживают 🙈. Но постепенно привыкают. В школу девочки идут с супер-концентрацией внимания 🙈. Всегда в школе сразу видят спортсменов 👆

3. Не нужно в таком возрасте ходить на растяжки 🙈. Ребёнок просто может больше не зайти в зал. Дети и так почти целый час делают то, что больно - шпагат, мост, растяжка стоп, плеч-это всё больно 😞. Зачем же ещё их мучить.

4. Через полгода тренировок в группе можно походить на индивидуальные тренировки. Но только с целью выучить программу, подчистить её. И
самое сложное-выучить акробатику. Мосты, перекаты. Это требует индивидуального подхода. Также можно подтянуть то, что в эти пол года у ребёнка не получилось выучить (по разным причинам)

5. Следите за формой, прической, предметами. Гимнастика начинается с внешнего вида. Нужно привыкать с детства.

6. Сбалансируйте рацион. Не нужно сидеть на диете. Просто меньше сладкого, больше овощей 👌. Если это ввести в привычку, то так дальше и пойдёт пожизненно😉.

7. Старайтесь не пропускать тренировки из-за плохой погоды, цирка и прочих развлечений. Перенесите это на выходной. Благо их много 🙈. Каждое пропущенное занятие-это неизученный материал. А учат за первый год очень много 🤗

Ответить

Вернуться в «Поговорим о художественной гимнастике»