Комплекс упражнений на силу и гибкость

Вам нужно увеличить силовые показатели?
Хотите прыгать выше звезд?
Здесь мы расскажем всё о развитии силы!
Правила форума
Разрешается - создавать и обсуждать темы о упражнениях на развитие силы!
Запрещается - обсуждать и создавать темы о других навыках тела! Для этого есть соответствующий раздел!
Ответить
Аватара пользователя
White Angel
Новичок
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 31 окт 2018, 21:17

Комплекс упражнений на силу и гибкость

Сообщение White Angel » 08 ноя 2018, 23:40

Небольшой комплекс для развития силы и гибкости с теннисными мячиками.

Для чего мячики??? На силовых упражнениях они контролируют положение рук и ног. Когда мяч зажат между руками или ногами, то шансов развести ноги/руки нет🙅‍♀️. Иначе мяч выпадет. Соответственно дети включают в работу мышцы, не только отвечающие за подъём конечностей, но и те которые контролируют положение рук и ног вместе.
На растяжке просто как элемент усложнения.
Да и детям вариация простых упражнений уже кажется интереснее. Это тоже важно.


Ответить

Вернуться в «Сила»