Что такое выносливость?

Не хватает дыхания при исполнении гимнастического упражнения?
Хотите быть более энергичными?
Решение этих вопросов находится здесь!
Правила форума
Разрешается - создавать и обсуждать темы о упражнениях на развитие выносливости!
Запрещается - обсуждать и создавать темы о других навыках тела! Для этого есть соответствующий раздел!
Ответить
Аватара пользователя
White Angel
Участник
Сообщения: 59
Зарегистрирован: 31 окт 2018, 21:17

Что такое выносливость?

Сообщение White Angel » 12 ноя 2018, 00:13

Выносливость – это способность противостоять утомлению. Это качество у гимнастки нужно воспитывать, постоянно увеличивать до 12 лет. С 12 лет, как правило, выносливость снижается. В этом возрасте очень важно разнообразить тренировки, определить цели и задачи, проводить врачебные проверки, вводить в питание необходимые витамины, следить за режимом дня (сон минимум 8-9 часов), добавлять водные процедуры и массажи. После 15-16 лет выносливость обычно восстанавливается.

Ответить

Вернуться в «Выносливость»